牛皮癣患者如何补充营养素

  • 来源：温州华医堂皮肤病专科
  • 时间：2015-11-30 15:55

 　　患者如何巧妙选用食物，有针对性地补充营养素，从而改善神经功能、消除不良情绪呢？杭州京都牛皮癣专家教您。


　　色氨酸：牛皮廯患者必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的"信使",有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。

　　食物来源：富含色氨酸的食物有鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，牛皮廯患者如果蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

　　酪氨酸：也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升牛皮廯患者积极的心态。

　　食物来源：乳酪制品、柑橘等，牛皮廯患者在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000-3000毫克。

　　食物来源：牛皮廯患者平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。

　　维生素E:帮助牛皮廯患者脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来，这样就防止牛皮廯患者消极心情的发生。

　　食物来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜，牛皮廯患者在日常生活中可以多食用。

　　食物来源：绿叶蔬菜、菜花等。这些宜与维生素C同食。

　　倘若您还有关于牛皮癣方面的疑惑，可以点击在线咨询，在线专家会为您解答疑难。健康热线电话  0571-28333999.